心音　01/31/01 今日は３度目の検診日。今回はウルトラサウンドはなしで、胎児の心音を聞かせてもらった。胎児の心音は１５０程度だそうで、とても速い。何となくお腹が出てきたかも？という感じになった今日この頃でも「ホントにお腹に何かいる？」という感じだけれど、心音を聞いて安心。羊水検査をするかどうかを聞かれ、結果に関係なく産むつもりなので受けないことを伝えた。実は夕べちょっと右下腹がしくしくしたのだけれど、今丁度左右の下腹が痛くなることがある時期ということでこれまた一安心。１度目も２度目も検診の日は雪だったので、今日ももし雪だったら子供の名前は（女だったら）雪だ！と夫が宣言していたけれど、幸い今日は快晴。夏生まれなのに不思議な名前にならなくてよかったよかった。 でっかいパンツ　01/31/01 まだまだ外からみて「お腹出てる」とわかるわけじゃないけれど、この頃今までの下着がちょっと窮屈。ブラは既に先月から窮屈だったので近くのデパートで調達。でもパンツはでかいのを見つけたものの買うのが恥ずかしくてネットで注文した。ついでに妊婦用スリムパンツも注文。今日その注文サイトからメールが来たけど、中身は空。確かでかパンツは在庫がなくて、今日当たり入ると書いてあったはず。あのメールは「今日発送しました」というお知らせかな？ 体調不良　01/30/01 この頃体調が悪くなる理由が何となくわかってきた。前日に寒かった＆たくさん歩いたりすると翌日は調子が悪い。この間の日曜は歩いて３０分ほどの所にあるお店に行き、ぶらぶらしつつ買い物をして帰ってきただけで、全行程たった２時間くらいだったのに月曜は非常に調子が悪かった。月曜はヨガの日だけれど、深く呼吸をしながら目の運動をしていたらすっかり貧血に。明日は検診の日なので体力温存のため、今日は家で大人しくしていよう。 セールスのファックス　01/29/01 半年に一度くらいの割合で携帯電話のセールスがファックスで送られてくる。これってとってもいや。うちのファックス兼留守電は日本製で、用紙はアメリカのより幅が広い。ファックスはほとんど使わないのできーきー言うこともないけれど、それでもわざわざ日本から持ってきた用紙を無駄に使われるのは腹がたつ。一番たちが悪いのは、ファックスの最後に「このファックスを停止希望の場合は○○へ電話をしてくれ」という文句。セールスがいやで居留守を使うのに、何で電話しないといけないんだーーーー！。 カート　01/29/01 ハードウェアショップでついにカートを購入した。理由は最近重い物を持つとすぐにへばってしまうため。これで洗濯の時も１週間分の重い衣類をかついで地下のランドリーまで行かなくてすむ。最近何だか面倒でさぼっていたソファカバーやベッドカバーも洗う予定。 アプリコット　01/29/01 昨日ヘルシープレジャーでドライアプリコットを買った。食べたらまずい・・・。計り売りではなくてコンテイナーに入っていたのだけれど、甘くも酸っぱくもない。最近プルーンのこってりした甘さにちょっと食傷気味で、時々アプリコットを食べたら気が紛れていいんじゃないかと思って購入したのになぁ。 病院からのパッケージ　01/26/01 夏に入院するであろう病院から登録用紙などの入ったパッケージが届いた。その中にマタニティのクラスのパンフレットが入っていた。普通のコース（１回２時間８回）は２３５ドル。値段のことはいいとして私はどうもこのマタニティのクラスというものに興味がわかない。妊娠中の食事や生活上の注意事項は買った３冊の本にたっぷり載っているし、出産そのものにも不安を感じていない。もちろん妊娠・出産は大変なことだし甘く見ているつもりはないけれど、辞書があってもわからない専門用語（しかも英語）が飛び交うクラスで一般的なことを教わる必要があるのかがわからない。個人的な質問は産婦人科医にしているしそもそも知識が偏らないように違ったタイプの本を３冊買い、ネットのサイトも豊富にある。妊婦友達が欲しいとも思わないしなぁ。どうしようかな・・・・・。 どう考えてもわからない　01/24/01 日本の妊娠関係の雑誌やウェブサイトを見ると、１２週というのは４カ月にあたるらしい。こちらでは何カ月とは言わないけれど、最終生理の週が０であることは同じなはず。なのに検診で発育が正常と言われ体長も平均通りな我がそらまめは、日本の平均の体長と比較すると２週間ずつ小さい。うーん、何で？悩んでいるわけではないけれど、計算が合わないのはどうもすっきりしない。前回の検診でも聞くつもりで忘れたけれど、来週こそは聞かないとなぁ。 キャベツの千切り　01/22/01 旬ではないというのに、このところキャベツの千切りにはまっている。何でだろう？と思っていたら今日姉から届いた女子栄養大学から出ている料理の本に「キャベツは葉酸をたくさん含有」とあった。葉酸といえば妊娠希望の女性や妊娠している女性が錠剤ででも摂取すべきと言われているもの。ちなみに牛肉は赤み・・・つまり肉の中でも鉄分が多いとか。マックのハンバーガーはそのせい？妊娠の時に食べたくなる物は胎児が欲しがっている物というのはそれほど間違ってないのかな？ ジャンクとお茶漬け　01/22/01 土曜の夜から降り出した雪が日曜には２インチほど積もっていた。せっかく年末の大雪が溶けたばかりなのになぁ。道が滑ると怖いので、土曜に借りたビデオを夫が一人で返しに行った。帰りにF&Bというヨーロッパ系のファーストフードをピックアップしてきてもらった。その時はおいしく食べるのだけれどちょっとたつと胃がもたれて仕方がない。先週マックのハンバーガーを食べたときも全く同じだった。食べたのが５時だったので、９時ぐらいにまたお腹がすいてしまう。ご飯があったので先週Kiさんにもらったしぐれ＋しそ振りかけ＋梅干し＋沢庵でお茶漬け。市販のお茶漬けの素を使わなくなって久しいけれどこのほのかな塩味がなんとも言えずおいしい。食後の胃もたれもなし。Kiさん、ごちそうさまでした！ 嘘ほんと　01/19/01 妊娠中に味覚が変わったりある特定の物が食べたくなるのは、胎児がそれを欲しているからだという話を時々聞く。もちろん裏付けのある話ではないと思っているけれど、そんなことってあるのかなぁ？　昔からある言い伝えは大抵化学的根拠が薄弱だけれど、それでいて結構的を射ていたり納得することが多い。でも空豆状態のちびがめが医者いらずと言われるトマトを使った料理はともかく、マクドナルドのハンバーガーやアンドーナツやキャベツの千切りを欲しているとはどうも思えない。もしかするとそう考えることで、食べたい物しか食べられなくて「どうしよう？」と悩む気持ちを少しでも和らげようとしているのかな？ Kogame's Soapのこと　01/16/01 本日よりこの覚書以外のページを一時的にクローズすることに決めました。理由はそのページ達を見る度に何かが違うと気恥ずかしさを覚えるようになってきたから。自分が不満を感じていた物を使うのをやめて別の物を使うようになったのは、自分にとっての使い心地を優先した結果。つまり自分にしか意味のないかもしれないことをつらつらと書いているだけなような気がしてきたため。もちろんこの手のサイトはたくさんあって、それぞれに「なるほど」と参考になることが多いのだし、それはそれでいいのだろうけれど・・・。当サイトの覚書以外のページへ訪れて下さった方には大変申し訳ありませんが、しばらくいろいろなことを考えてみて、今後のサイトの方向性について決めようと思っています。 アパートのオーナーの思惑　01/16/01 うちの向かいの部屋のテナントが引っ越して行って改装を始めてからすでに数カ月が経過。今度この部屋に入るのは同じアパートの別の部屋に住むテナント。その人の今の部屋は私達が３年前から希望している「中庭向き・Studioだけど２部屋に分けてある」タイプ。昨日は私たちと仲のよいスーパーが改装中の部屋を見せてくれた。ここは1BRでアパートでも一番広い間取り。ふむふむと見ていたら、なんとキッチンには他の部屋にはないディッシュウォッシャー・換気扇・新しい型のストーブトップが入っている。それを見た途端に、オーナーはこうやってきれいにして高い家賃を取りたがっていることが分かってしまった。道理で今度の５月にうちの部屋のレントが上がるのだけれど、一気に３００ドル近くもあげると通達してきたはず。前回の更新時はたったの４４ドルだったのに。今のＮＹは売り手市場でどれだけ家賃をあげても人は入る状態。私がオーナーでもきっと今投資して値上げしなくてどうする！という時期。特にうちのエリアはそれまでは薄汚いイメージだったのが、きれいな店ができたりしてここ数年でイメージが変わってきた。チャイナタウンにもミッドタウンにも大抵の所には歩いて行けるのが気に入っていたのに、やはりこれ以上ここには住めないかも。ということで現在アパート探し中。一番の希望は今住んでるエリアだけれど、恐らく今と同じ家賃で探しても部屋が狭くなるのは必至。それだったらアップタウンやついにはマンハッタンを出ることも念頭に置かなくてはならない。 プルーンのその後　01/12/01 昨日の覚書を見たRiさんがプルーンについてメールをくれた。便秘な人の特効薬＝便秘じゃない人は下痢　ではないらしい。そもそも私がそういうイメージを抱いているのは、センナ茶や便秘薬のように「飲んだら翌朝大騒ぎ」という構図のせい。でもRiさんの説明を読んで冷静に考えてみれば、プルーンがいいと言われるのはその繊維質のため。わかめやゴボウに含まれている繊維質は腸を刺激したり消化されずに便を形成してきちんと排泄を促す物なはず。薬のように何でもいいから排泄させようという物とは違う。恐らく昨日調子が悪かったのは、久しぶりに一人でちょっと遠くまで外出してお昼を外で食べるということが緊張を引き起こしてしまったせいだと思われる。ただの体験談ではなくて、食べ物を栄養学的に説明してくれたRiさん、本当にどうもありがとう。これで安心してプルーンで鉄分補給ができます。なお、プルーンにはミネラルなども豊富なので肌にも良いらしい。 プルーンの飴と鞭　01/11/01 このごろ貧血が怖いのでプルーンを食べている。今朝は起きてしばらくは目眩がしていたけれど、プルーンを食べると非常に爽快な気分になった。ところで、プルーンといえば便秘な人のお守りのようなフルーツ。そして私は何か心配事があったり、今日は後で出かけるなどと思っていると必ずお腹を壊すタイプ。こんな私がプルーンを食べて大丈夫だろうか？とちょっと心配している。案の定今日はお腹を壊してしまったけれどこれはやっぱりプルーンのせい？　うーん、これは困る。どうしよう。 鏡開き　01/11/01 今日は久しぶりにランチを日本食レストランで食べた。なんと鏡開きということで、丸餅いりのお汁粉がサービスでついていた。なんかうれしー！　ご馳走さま！　帰りに無事ライチゼリーを入手。 食欲全開？　01/10/01 昨日から無性にお腹が空く。まだ胃の不思議な感じはあるけれど、体のだるさや胃のむかつきが随分軽い。ただ今妊娠９週過ぎだけれど、もしかしてつわりが終わったかな？　つわりの時は量も食べられなかったし食べたい物を食べたいように食べていたけれど、何でも食べられるようになったからにはそうもできない。またまた玄米食を再開し、バランスのとれた食事に戻さないとなぁ。以前職場に妊娠している子がいて週末にはホットドッグを８本も食べてしまったと言っているのを聞いて、私も含めてみんなが「そんな栄養の偏った物ばかり食べちゃだめだよ」と言った記憶がある。でも実際昨日今日の私は何か食べたい物があると、一度には食べられないけれど何度でも繰り返して食べたい気がして仕方がない。しかも食べたいと思う物がマックのハンバーガーだったりホットドッグだったりお好み焼きだったり味の濃いものばかり。今日は朝からツナメルト（缶のツナとチーズをパンに乗せてトーストしたもの）が食べたくて仕方がない。今日はスーパーでクッキーを買いたくなったけど、思わず我慢。明日は韓国系スーパーに行く予定なのでそこでライチ入りこんにゃくゼリーを買うつもり。 リップバーム　01/10/01 久しぶりにリップバームを作った。今回はキャスターオイル＋グレープシードオイル＋キャロットEO＋ペパーミントEO。前回は温める時間が短かったのかワックスが残ってしまったけれど、今回はきれいに溶けてよかったよかった。キャロットEOは３本分のリップに５滴だけ。これなら唇がオレンジにはならないはず。溶けていた時はクリアな人参色できれいだったけれど、固まると安いオレンジな色に。ペパーミントも４、５滴垂らしたけれどその時は強烈な香りでびっくりしたものの固まるとほのかな香りになってしまった。冷えるとかなり香りは収まってしまうらしい。でもきれいにできてよかった！ プルーン　01/08/01 先週先々週とデパートで毎回貧血を起こしている。どうも一生懸命何かを探したり人混みにいるのがだめらしい。血液検査では貧血などの兆候はないという結果で、軽い貧血は妊娠中によくあることらしい。昨日はHealthy Pleasursでプルーンを購入。色が似ているので私の嫌いなレーズンのような味だったらどうしようと店で食べてみたらレーズンよりアンズに近い味だということが判明。アンズは好きなので大喜びでたくさん買ってみた。これでもうデパートで椅子探しをしなくてすむか・・・・？ ポテトチップス　01/04/01 つわりが始まってからお菓子はほとんど食べる気がしなかったけれど、久しぶりにプリングルスのポテトチップスを食べた。味はいつもの味だけれど、食べ終わってから口のなかに残る匂いが気持ち悪い。夫も同じように感じるらしい。その匂いを消そうとアイスやらリンゴやらいろんな物を食べてしまった。でも匂いは消えなかった。どうしてカップ麺やスナックなどケミカルを使った物はこんなに匂いが残るのだろう？　私はもちろんつわり中だし夫も貰いつわり状態なので、特にそういう味に敏感になっているのかもしれないけれど・・・。味噌汁の出汁ににぼしや鰹節を使うようになってから、夫が会社で食べるデリバリーのお弁当についてくるインスタント味噌汁が飲めなくなったと言い始めた。私はほとんどインスタント味噌汁を飲む機会がなかったけれど、この間久しぶりに飲んだら確かにまずい。何と言っても匂いが鼻について仕方がない。今後も手抜きせずに料理しないといけないということだろうなぁ。 鰹節　01/02/01 年末、日本の両親と姉から荷物が届いた。中に入っていたのは日本手ぬぐいや鰹節削り器、包丁と研ぎ器などなど。早速鰹節を削ってうどんの出汁を取った。今までは真空パックの削り節を使っていたけれど、削ったばかりの鰹節だととってもおいしいことがわかった。香りもさることながら、薄味でも充分おいしく食べられる味になる。子供の頃は鰹節をよく削っていたけれど、こんなに味が違う物になるとは！　お陰でアメリカで手軽に正月気分を味わうのに欠かせないお雑煮もおいしくできて大満足。送ってくれてどうもありがとう！ 新年　01/02/01 明けましておめでとうございます。石鹸を使うことからはじまって、今までの生活を徹底的に見直した年が終わり、去年勉強したことをどんどん応用していく年が始まりました。妊娠中ということで、今年の話題は今までとは違った視点からみたことが増えると思いますが、どうぞよろしくおつきあい下さい。