ヨガと時差ボケ　05/31/00 日本から帰ってきて１日目の昨日。朝は６時半から起きてしまい、一日中ぼんやりしていた。 ここで寝てしまったら時差ボケが直らないと必死で我慢。夕方からはのろのろ歩いてヨガへ 行った。ヨガの最中も眠くて仕方なかったけれど、終わった頃には体が軽く感じられた。 今朝は起きる予定の時間まで一度も起きなかったし、今回の時差ボケは軽かったかも？ 米糠　05/31/00 昨日は米糠風呂に挑戦。スパイスを入れる袋に米糠を大匙２杯程度入れ、お湯に入れる。 その袋で体をこするとMasacoを使った時のようにつるつるする。やっぱり米糠っていいかも。 背中にできてしまったぶつぶつも今日はなくなっている。顔もいつもと違う手触り。米糠って 毎日使っても大丈夫かな？　顔を洗う時に米糠を手に取って直接使ったけれど、ちょっと刺激的 な感じだった。でも洗い上がりもしっとりしたし、今日も調子がいいので大丈夫なのかなぁ。 そういえば入浴後は体に何もつけなかったけれど痒くならなかった。これも米糠のお陰？ ぶつぶつは・・・　05/30/00 日本では合成洗剤を使って洗濯をした。２、３日たつと背中がちょっと痒くてぶつぶつが でき始めた。これは洗剤のせいか、湿度が高くて暑かったせいなのかちょっと不明。 でも湿度が高いせいで入浴後何も付けなくても脚などは全然痒くなかった。 化粧品　05/30/00 日本で買おうと思っていた物の中には化粧品がある。特に探したわけではなく、偶然目についた 物を買ってみた。買ったのは“ちふれ”と“リマナチュラル”のファンデーション。使い心地は ちふれがまあまあで、リマナチュラルはよかった。東京の八重洲地下街にオープンしたばかりの ナチュラボというお店では石けん（オリブ浴用とシャボン玉）を買った。ここでは先着１万名に 配っているという石けんをもらった。名古屋のハンズでは柘植の櫛やパックス石けん歯磨きを買った。 近所の薬局でイオンの働きで歯をきれいにするという歯ブラシを買った。使い心地はなかなかいい。 πウォーター　05/30/00 日本で泊まったホテルのお風呂と飲料用の水はπウォーターというものだった。これで洗うと肌は つるつるだしリンスも不要。効果のほどはよーくわかったけれど、客室にあったπウォーターに 関する本はどうもいただけなかった。水からでるオーラであれも治るこれも治るというのを読んで じゃあ使ってみようと思う人っているのかな？　それはさておき、日本の水で髪を洗ううちに 髪がつやつやになってびっくり。コシとボリュームもすごい。（これは戻ってきたら元に戻った。） 日本人の髪は日本の水で洗うのがいいみたい。石けんの泡立ちもよかったし、はじめて使った リンゴ酢でのリンスも快適だった。リンゴ酢だと酢特有の匂いがないのでびっくりしてしまった。 飛行機はやっぱり嫌い　05/30/00 日本へ行く時に夜３時間寝ただけで出発をした。少しでも早く夫の実家のある名古屋へ着くために シカゴ経由関空という便を選んだ。そのため飛行機には15,6時間も乗ることになり本当に疲れた。 飛行機での乾燥と睡眠不足のお陰で、降りるころには口の周りに吹き出物がたくさん。久しぶりに ひどい状態になってしまった。帰りは成田からの直行便だったので体調も上々。今後は直行便だけを 利用しようと心に誓った。それにしても機内食は相変わらずおいしくなかった・・・。今日は時差ボケ しているし、荷物が重かったので体中が痛い。でも今日はヨガの日なのでほぐしてくる予定。 日本　05/30/00 29日の午後に無事日本より帰国した。食べ物はおいしかったし、たくさんの人と会えて とても楽しい毎日だった。本もたくさん買ったし、鉄瓶・日本の石けん・黒砂糖・米麹・にがり・ 抹茶・茶筅・茶器などいろんな物を買ってきた。ほとんどは船便で送ったので到着が楽しみ。 米屋では米糠をわけてもらい、今夜あたりお風呂で使おうと思っている。 ポーラ　05/17/00 昨日、出かける時に何となくポーラのおしろいを付けていった。夜寝る時に顔を触ったら 口の周りと顎から右耳の間に何やらぽつぽつとできている。いつもと違うのはポーラだけ なので、もしかしたらそれが原因？　ぽつぽつはラベンダーを塗って寝たので今朝はもう ない。そういえばああいうぽつぽつって前はよくできていたけれど、やっぱりファンデーション のせいだったのかなぁ。明日より日本へ行くので覚書は５月の最後の週までお休みします。 憧れのMasaco石けん　その３　05/15/00 夫がMasaco石けんを気に入ったらしい。理由はあの泡立ちのよさと切れのよさ。私は塩風呂に 入りながら使うとすぐに泡が消えるのが気になるけれど、夫にとってはかなりMasacoのポイントが 高いよう。Kさんに頂いたのはプチというサイズで、そのサイズも使いやすいと言う。これは私に Tao's Soapを切っておけという遠回しなリクエスト？　私もライスブランで洗った後は肌がつるつる するのでその点はとても気に入った。今度日本で米糠を買ってこようと思っている。それを袋に入れて 体をこすったらいいだろうなぁ・・・。 旅行　　05/15/00 今週の木曜から１０日間ほど日本へ行く。スキンケア用品は何を持っていこう。今のところ 月見草オイル・ラベンダー精油・ローズ水のトナー・パウダー・口紅、そして半分に切った 石けんを持って行く予定。前回の帰国の時も夫婦でリュックサック２つだったし、今回も同様。 帰りは本をたくさん詰めるので重いだろうなぁ。それでも飛行機を降りてそのまま空港を出られる ことを考えると、機内に持ち込めないバッグは持つ気がしない。木曜日は７時にLGAを出る飛行機 で、シカゴ周りだけれど国際線扱いになるので空港へは２時間まえに到着するようにいわれた。 ってことは５時までに・・・？ってことは４時半にはアパートを出発することに・・・？ ってことは遅くても４時には起きなくては・・・？　これを読んで下さっている皆様、どうか こがめが寝坊せずに起きられるよう、祈っていて下さい。よろしくお願いします。 洗濯　　05/15/00 石けんだとウールの物も問題なく洗えると知り、今年はドライクリーニングではなく 石けん洗濯に挑戦。洗った物は自分のセーターとスカートとコート。どれもかちっとした 形ではないので、多少形が崩れてもいい覚悟。ごしごしこすらないように、折り畳んで ぎゅうぎゅう押し洗い。洗い上がりは上々で、縮んだ様子もフェルト化した様子もない。 洗濯機がなく洗った後で脱水ができないため、乾かすのがちょっと面倒かな。 憧れのMasaco石けん　その２　05/12/00 今日はMasaco Shampoo Barを使ってみた。さすがにシャンプーバーは泡立ちがよく もちもいい。今日は美容院で２０センチほどカットしてもらったので洗うのも楽。 すっかり頭が軽くなった。美容院では「アメリカ人は乾燥した土地に住んでいるだけあって キューティクルが厚い。だから多少染めたりしてもつやつやしてみえる」という話を聞いた。 それに比べると日本人はキューティクルが薄いらしい。なるほど。 憧れのMasaco石けん　　05/12/00 日本の石けん系掲示板を覗くと必ず名前が出てくるMasaco石けん。一度使ってみたいと 思っていたら、Kさんから頂いてしまった。大喜びで早速シャワーの時に使ってみた。使ったのは オレンジ＆ライスブラン。泡立ちはいいけれど泡の持ちが悪い。髪に直接こすりつけるとすぐに その泡が消える。洗った感じは良好。体を洗った感じも良好で、こちらは泡がすぐに消えることも ない。香りはとっても弱い。アメリカの石けんは香りがきついという意見が圧倒的だけれど、確かに Masacoのような香りが好みの人だったらこちらのはちょっと信じられない香りなんだろうと合点が いった。洗い上がりは肌がつるつるして気持ちいい。髪を乾かした感じもいい。Kさん、どうもありがとう！ 玄米御飯　　05/11/00 先週玄米を鍋で炊いてみた。とある掲示板で教えてもらったレシピ通り、一度沸騰させて 火を止めて１０分待ち、再度炊くというやり方に挑戦。出来上がりは何だかちょっと固くて もう一度水を差して炊いてみた。それでも何となく食べにくい感じ。２度目の昨日は前の晩 から水に浸し、２倍の水で炊飯器を使用。一度炊けてからまた1/2カップの水を差して炊く。 これはなかなか柔らかく炊けた。もしかしたらもうちょっと水を足してもよかったかも。 一晩水に浸けておくというのは手間だけれど、炊飯器で炊けるのは楽。菜食主義の人の サイトでは塩を入れるようにとなっていたけれど、おかずを食べる場合はちょと塩がつらい。 今度は塩なしで炊いてみる予定。今回買った玄米は韓国製だけど、日本製と味は違うのかな？ 玉ねぎ　　05/11/00 先日鮭を料理して以来、キッチンが魚臭い。その時使った道具はちゃんと洗ったのに キッチンに入って流しの前に立つと必ずふわっと魚の匂いがする。どうにも困って 思い出したのが「玉ねぎの皮が脱臭に役立つ」というアイデア。丁度あった皮を皿に 入れて流しの所においてみた。数時間してキッチンに入ると確かに匂いが薄らいで いる。まだちょっと匂いがするので、ちょっと皮の場所を変えてみた。１晩たって 魚の匂いはすっかり消えてしまった。う〜ん。これは重曹よりも効くかも。現在 冷蔵庫には重曹を入れていて、２、３週間毎に取り出しては流しのパイプの掃除に 使っている。今度からは冷蔵庫の脱臭にも玉ねぎの皮を使ってみようかな？ 植物園　　05/10/00 今日はブルックリンにあるボタニック・ガーデンへ行ってきた。桜は終わり、藤とつつじが 満開。藤は一重と二重の種類があることをはじめて知った。ただいま準備中の日本庭園が できたらまた行きたいな〜。日本庭園のそばにはハーブ園があってラベンダーやミントなど いろいろなハーブが植えられている。私は精油の香りは花の香りだと思いこんでいたけれど 葉っぱを指でこするだけでちゃんと香りがすることに感動。次から次へとハーブをこすって 歩いた。中でもパイナップル・ゼラニウムは本当にパイナップルの香りがするし、アップル ゼラニウムは本当にアップルの香りがしていた。チョコレート・ゼラニウムもあったけれど あれは掛け合わせた香りなのか、偶然そういう香りだったので名前がついたのかちょっと謎。 温室ではローマン・カモミールなどの苗も売っていた。庭がある人はすごく楽しいだろうなぁ。 シャンプーと泡立てネット　　05/08/00 ネットで立てた泡で髪を洗うと確かにリンスがいらない。でも直に石けんをこすりつける のに比べるとさっぱり感が少ない。私はどうもさっぱりする方が好きらしい。今日は直接 こすりつけて洗った。顔や体にはネットの泡が気持ち良いけれど、髪にはいまいち。 直接こすりつけると髪が痛むと言われているけれど、ここしばらくこすりつけて洗っても 特に髪が痛んでいる様子はない。そのうち現れるのかな？　でもさっぱりした方がいいなぁ。 ちなみにこすりつけて洗ってもリンスはしてもしなくてもよさそう。一応今はしているけれど。 卵シャンプー　　05/05/00 たおさん石けん＆泡立てネットは大変好調。今日はリンスが不要になったことに気が付いた。 泡立てネットの頼りない泡で髪も洗うと聞き、今日は私もそれに挑戦。やっぱり頼りなくて ２度洗い。一昨日直接石けんをこすりつけて髪を洗ってからリンスをいつものようにかけた 時に、ふと洗った直後でも髪がきしきししていなかったことに気が付いた。その時はいつもの 癖でリンスをかけてしまったけれど、今日はちゃんと確認をした。やっぱり指通りがいい！ また一つ手間が省けてとっても嬉しい！　たおさんからたんぽぽの石けんで使った精油が ミックスされるとフェンネルの香りになると聞いた。初日は分からなかったけれど、今日は はっきりとわかった。でもお風呂にフェンネルの精油を入れた時と比べると全然気にならなかった。 玄米御飯　　05/04/00 韓国系スーパーマーケットで玄米と鮭を購入。玄米はBrown RiceとSweet Brown Riceの ２種類あったので、ただのBrown Riceを買った。Sweetは色が白っぽかったけど何が違う のかな？　鍋に玄米を２カップ入れて水を３カップ、塩を３ｇ入れる。一旦沸騰させたら火を 止め３０分放置。その後弱火で炊きあげるらしい。現在放置中だけどおいしくできるといいな〜。 ナチュラボ　　05/04/00 名古屋にできた東急ハンズの情報を見ようとウェブサイトをうろうろしていたら 東京八重洲地下街にハンズのナチュラボというお店ができることを発見した。 健康関連用品専門店ということで、5/11にオープン予定。丁度帰国した時に行けるかも。 ネ、ネ、ネロリ♪　　05/04/00 楽しみにしていたネロリが到着！瓶がちっちゃい！精油を２種類頼んだのにサンプルは １つだった！ちょっと悔しい！でもネロリに早速挑戦。今日はビクトリアシークレットで チェンジをもらったもらわないでさんざんもめたので、久しぶりにストレスたまり気味。 恒例の蒸しタオル＋クレイパックの後はお風呂。これまた到着したばかりのゼラニウム と死海の塩を入れた。甘〜い香りに包まれてぼんやりするうちにすっかり幸せな人に変身。 お風呂上がりにはホホバオイル＋ビタミンEオイル＋ネロリ１滴＋ラベンダーでマッサージ。 オイルマッサージはしたことなかったけれど、クレイパックの後だったので丁度いい感じ。 ネロリは何やら深い香りがする。たった１滴なのにラベンダーの香りはどこへ行ったか わからないくらい。サンプルでもらったのはhiliocarrotという精油。これってどんな 効能があるんだろう？？？　 泡立てネット　　05/04/00 月曜に購入したネット。顔と体を洗うのにはふんわり気持ちのいい泡がたつ。でもその泡で 髪を洗うのがちょっと心許ない。これはまだ慣れていないから？みんなこういう優しい泡で 洗ってるの？　ついつい石けんを頭にこすりつけちゃう。ちなみに夫もネットを使っていて どうもピンクのネットが恥ずかしいらしい。誰も見てないのはわかっていても、“大の男が こんなぴらぴらした物で泡なんかたてていてもいいのだろうか？”と思ってしまうらしい。 Gladrugsまたまた出動　　05/02/00 またGladrugsの出動時期がやってきた。最初の頃に比べて腹痛がどんどん軽くなって 今回はほぼ皆無。生理になる一日前はいつもいらいらしていたのが、それも減ってきて いる感じ。これが単に「布ナプキンを使っているから」と思いこんでいるせいだとしても 嬉しい。今日はヨガをしたので腰も軽い。ただでさえ生理の時は眠りが深いうえに、ヨガの 後は必ず眠りが深くなるので今日は寝るのが楽しみ。 たおさん石けん　　05/02/00 今度帰国する時のお土産用にたおさん石けんを注文した。今日はヨガの日だったので たおさんが石けんを持ってきてくれた！　家に帰ってから自分の分とお土産の分を 分けようとしたら、自分が使いたい石けんが一杯！（会えるかわからない）友達に あげる分をちょっとけちって自分の分にしてしまった・・・。自分の分の石けんは たんぽぽ・ローズペタル・レモンポピーシード・月見草・卵シャンプーの５種類。 置く場所の都合上、レモンポピーシードを除いた４つを石けん置きに並べる。昨日 まで使っていた石けんは流しの所にある石けん受けへ移動。これより手を洗う役目と なる。シャワーでたんぽぽ石けんを使ってみた。昨日から使っている泡立てスポンジに ちょっとこすりつけるとすごい量の泡が立つ。昨日より上手になったかも。「はじめて」 と言ってもいいくらいの量の泡で顔を洗い、まだまだ泡があるので（他の石けんを 試したかったけど）そのまま体も洗ってしまった。春の代表的野菜のたんぽぽを使った 石けんの使い心地はさっぱりさわやか。たおさん、どうもありがとう！ 泡立てスポンジ　　05/01/00 洗顔の時はもちろん、髪を洗う時もちゃんと立った泡を使うべきという話をよく聞く。私は 直接髪に石けんをこすりつけて泡立てていて、今の所髪が傷んでいる様子はない。でも一度 泡立てネットなるものを使ってみようと思って、スーパーマーケットでナイロン（だと思う） でできたたわしのようなものを買ってみた。体をそれで直接こするのではなく、そのタオルで 立てた泡を手に取って洗う予定。取りあえず帰宅してすぐに顔を洗う。確かに泡立てが簡単。 石けんを使う量も、手で泡立てるより少ないかも。 散歩　　05/01/00 週末はとても天気がよかったのでたくさん散歩をした。土曜日はセントラルパークへ行った。 先週バードウォッチングをした辺りだけれど、全然違う道をたどる。大きな岩があったので そこでひと休み。岩の上でごろっとしていると鳥がかなり近くの木まで平気で寄ってくる。 そのままそこで１時間ほど日光浴。先週買ったばかりの帽子と日焼け止めのお陰で日焼けは しなかった。買っておいてよかった〜。