船便到着　06/30/00 先月２５日に名古屋から発送した荷物がようやく届いた。壊れた物もいかれた物なくすべて無事。１カ月もたつと何を入れたか記憶になく、出てくる出てくる意外な品物。移動の時に身軽なのが一番大事なので、何でも物は箱に詰めて送ってしまう。ミカン箱２つに詰まった荷物の送料は12000円程度。スーツケースを持っていけば無料なのにと思わないこともない。でも荷物をピックアップする時間を思うとお金を払ってでも身軽がいいなぁ。どうせ日本円に対する感覚はすでに狂ってるし・・・。 歯磨き粉　06/29/00 最近、歯磨きには歯磨き粉を使わずに、日本で買ったイオン式歯ブラシなる物を使っている。それでも週に一度程度は歯磨き粉を使用。Weledaのピンク色の歯磨きに続いて使ってみた白い歯磨き。私はこの味がとっても嫌いだった。この歯磨きにはカレンデュラオイルが入っていてそれがだめなのかな？と思っていた。ところが昨日歯を磨きながらふとチューブの裏を見ると“フェンネル”の文字。うーん、ここにもいたか。この覚書にも書いたけれど、私はフェンネルの匂いが苦手だった。あの時一度きりしか使わなかったけれど、やっぱり私とフェンネルは合わないのかもしれない。 インテグラル・ヨガ　その２　06/29/00 インテグラル・ヨガで買った物は他にキャスティールソープとアロエ・ベラ・ジェル。液体石けんは今使っているDr.Bronner'sのSal Sudという液体洗剤が終わったら使う予定なのとは別に、捨てる予定の夫の皮のジャケットを試しに洗ってみようと思っている。Rさんによると最初に皮を優しく洗いその後で内側を洗い、生乾きのときに皮用の保湿剤を擦り込むといいらしい。これは明日挑戦予定。アロエ・ベラ・ジェルは先週末の日焼け後ずっと探していたもの。近所のドラッグストアはもちろんユニオン・スクエアのHealthy Pleasureでも見つからなくて、インテグラル・ヨガでオーブリーの 100%Pure Aloe Vera Gelというのを見つけた。中身はアロエとアロエ・オイル、ビタミン類の保存剤。つけてみると無色無香料で肌にすぐなじむ。同じ棚にあった着色されたのは３、４ドルなのに、買ったのは７ドルと高かった。でもなんでわざわざ着色するんだろう？ インテグラル・ヨガ　その１　06/29/00 今日はインテグラル・ヨガに行った。買った物は夫に頼まれたお茶のティーバッグなどいろいろ。コーヒー好きだった夫は、最近家でたんぽぽ茶ばっかり飲んでいたら、どうやらコーヒーをあまり飲みたくなくなった様子。薦めたわけでもないのに“ウーロン茶とかほうじ茶のパックが欲しい”と言い出した。お店にはほうじ茶・煎茶・くき茶・玄米茶があり、玄米茶のカフェイン含有量が一番少ない（コーヒーの20%）と書いてあったのでそれを買ってきた。おいしいといいなー。 玄米おこわ　06/28/00 6/17に炊いた玄米おこわがついに底を付き、本日２度目に挑戦。前回と同じく玄米・もち米玄米大豆・小豆・黒豆・キノア・粟・麦・はと麦に加え、今回はクスクスも加えてみた。昨日は玄米＆ワイルドライスブレンドというのも買ったけれど、水に浸ける時間が足りないので次回のお楽しみ。今回も前回同様大鍋で炊いたけれど、次回は量を半分にして炊飯器(5.5合まで炊ける)で炊いてみようかな。今まで豆類はチリを作る時しか使わなかったけれど、最近は玄米おこわやひじきの煮物に頻繁に使う。使ってみるとほんのり甘くてほろっとした舌触りが何とも言えない。「大豆がこんなにおいしいとは思わなかった」というのが夫の感想。このおこわはいろいろ中身を足せるのでこれからも楽しみ。 紙ナプキンの怪　06/28/00 昨日はヨガの前に近くのオーガニックショップやワイン屋で買い物をした。折しも前日から生理で布ナプキンでは心許なかったので紙ナプキンとタンポン（どちらも無漂白）の重装備。買い物の途中まではいつも通り歩くともこもこする感触。ところが買い物を済ませてヨガのクラスへ向かおうとしたら突然そのもこもこの感触がないことに気がついた。どうしたんだ？と思いつつクラスへ到着。早速バスルームへ。何とナプキンの中身がない！慌ててヨガ着代わりの緩いパンツを脱いでみる。やっぱりない。ナプキンは外側だけが残っていて、後ろの部分がぱかっと口を開けていた。つまり暑い中歩きまわって糊部分がとれてしまったのみならず、中身が抜けて、さらに下着をすり抜け長いパンツをすり抜け落としてしまった？？？？？　こんなことは自分に起こったことも人の話として聞いたこともない。汚れていたわけではないので、落ちているのを見た人は特にナプキンだ！とは思わないかもしれないけれど・・・。あーあ。これからは布ナプキンを信頼しようと心に誓った。ちなみにヨガのクラスではペーパータオルを折ってナプキンの外側の中に入れて事なきを得た。 繊維質な食べ物と水　06/26/00 ２週ほど前からはまっているお惣菜。ほぼ毎食玄米おこわを食べているので繊維質をたくさん摂取している。ところがこの食事形態になってからどうも便秘がちになってしまった。一体なぜ？私は何か心配事があったり緊張する外出があると思うと途端にお腹を壊すタイプ。便秘になることなんて風邪薬を飲んだときくらいしかない。ネットで検索をすると、日頃繊維質をあまり採らない人が突然大量に摂取するとそういうことが起こるらしいということがわかった。これを緩和するためには水を飲むこととあったし、以前Rさんにも一日２リットルの水を飲むといいよ、と言われていたので早速先週の木曜から実施をした。効果はてきめん。アッと言う間に便秘は解消された。それにしても1日2リットルというのはかなりの量。しかも寝る前に飲んでも意味がないので、昼間のうちに飲まなくてはいけない。他にオレンジジュースを飲んだりたんぽぽ茶を飲んだりもするので水としては1.5リットルくらいでもいいかなーと思っている。これだと大きなタンブラー３杯なので朝・昼・午後に１杯づつでなんとか飲めそう。 月見草オイル　06/26/00 月見草オイルは１月に買って、６月には酸化してしまった。確かにオリーブオイルなんかよりは酸化しやすいとは聞いていたけれど、酸化したらどうわかるんだろうと思っていた。最近どうも不愉快な匂いになってきているのに気がついて、冷蔵庫に入れている元のボトルで確認すると色も濃いし明らかに酸化している。先日帰国した時には月見草オイルのボトルにネロリを垂らしてもっていったけれど、かなり残ったのでそのまま使っていた。先週新しい月見草オイルが到着して新たにネロリを垂らしたら、どちらもフレッシュな香りがした。やっぱりマッサージとして使うのにはその都度混ぜた方がいいんだろうなぁ。 FNWL　06/26/00 先週の月曜日にFNWLで月見草オイル(１月に買った分はすっかり酸化したらしく変な匂いになっていた)とローズマリーオイルとローズウォーターを注文した。何時の間にやらサイトがリニューアルされていて何度か変なページに飛ばされつつ注文。前回のオーダーのメモを見るとなんと４月末に頼んだ死海の泥がまだきていないことを思い出してしまった。コメント欄にそれを書いて送ったら折り返しメールで「すぐにその分をクレジットします」と返事があった。ここの所FNWLは対応があまりよくないなどの話を聞いていたけれど、タイミングがよかったのかな？　注文した物は２日後には到着し週末きたクレジットカードの請求書にはきちんとクレジットがされていた。もちろん発送していない商品のお金を徴収されたことは困るけれど「間違いは誰にでも起こるもので、その後の処理が大切」と思っているので、こういうふうにきちんと迅速に処理してもらえると嬉しい。 椿オイル　06/26/00 土曜日にコニーアイランドというビーチへ行った。顔には日焼け止めを塗り、体には椿オイルを使用。オイルの塗りが足りなかったと思われる部分は真っ赤になってしまったけれど、腕や足は熱くもならず赤くもない。椿オイルはUVBを100%カットすると言われているけれど、その効果のほどを実感したのはこれがはじめて。帰ってきてからすぐにシャワーを浴びたけれど、さすがにオイルは２度洗いしないと落ちなかった。真っ赤になったお腹と胸元はいまだにひりひりする・・・。 ちふれの口紅　06/22/00 可愛いピンク色のちふれの口紅を日本で買った。ＮＹに戻ってからしばらくつけていたら、上唇の山の部分に白い細かいぶつぶつができているのを発見。ちふれのせい？と思ってしばらく使わないでいたらそれが収まった。一体ちふれの口紅の何に反応したんだろう。このメーカーが自然派化粧品を使う人に人気があるのは、成分を公開していることらしい。成分としては他の大手の物と同じようにいろんな物が使われている。その中で私がすでに自作した物に含まれているのはキャスターオイルとタイタニウム。これじゃあ一体何に反応したのかわかんないなぁ。現在は自分で作った口紅の上にちふれの口紅を塗っていて、問題はない様子。薄いピンク色であまり“塗ってます”という色じゃないのが気に入っていたのになぁ。ケースも青いプラスチックで安っぽくて(実際安いけど)可愛いのに。 キッチンの大掃除　06/21/00 今日はキッチンの大掃除をした。特に重点的にきれいにしたのは冷蔵庫。中も全部出してタオルで拭く。外側も石けんをつけたスポンジでこするとアッと言う間に手垢のような汚れも消えていく。前回冷蔵庫を掃除した頃は普通の市販の洗剤を使っていたので、手袋をして息を止めるようにしていたもの。今回は手袋はし忘れたのだけれど、掃除終了後も手はがさがさしていないし、変な匂いもしていない。それにしても日頃覗かないクローゼットなんかを掃除するとゴミがいっぱい出てくる。何で後生大事にしまっておいたのか分からない物も結構あった。一旦物を捨てはじめるとどんどん捨てる気になるので要注意。 冬物の洗濯　その２　06/20/00 今日は久しぶりに朝から天気がいいし、乾燥してるようだったので、残っていた冬物を手洗いした。洗った物は自分のセーターやジャケット。使った洗剤はRさん作の液体石けん。今日は週に一度の普段の洗濯もした。そちらの洗剤にはタオさんにもらった液体石けんを使用。久しぶりにベッドカバーなどの大物も洗ったので、残っていた石けんを全部使ってしまった。適量がよく分からなかったので使いすぎてしまったかも。手洗いの方はバスタブにぬるま湯をためてやったので、汗びっしょり。紺色のセーターからはかなり色が出ていた。私は少し爪を伸ばしていて、手洗い後は爪が痛い。やっぱり家事には長い爪は向かない・・・。ジャケットなどはほとんど絞らずに干しているので、バスタブの上に干してあり、かなり長いこと水が滴っていた。干す場所が限られているのであと１着だけ洗う予定のジャケットが残ったけれど、これが済めば今年の冬物の洗濯は終了。懸案の夫のレザージャケットはドライクリーニングに出そうと思っていたら、もう１０年は着たのでそろそろ捨てると夫に言われた。私もそろそろここ１、２年着なかった物は捨てようかなぁ。 冬物の洗濯　06/20/00 石けんでウールも洗えることがわかったので、先週はついに夫のウールのジャケット（Pコートタイプ)を洗ってみた。使った石けんはRさんに頂いた液体。ジャケットからは大量の色が出てしまった。型を崩さないためにほとんど絞らずにバスタブの上に干す。半日程度でぽたぽたが止まった。完全に乾いてから、裏地と袖、裾にアイロンをかけた。手触りもいいしちゃんと洗えたみたい。夜、バスルームに干されているジャケットを見て“洗って大丈夫なの？”と夫が非常に不安そうだった。本当は私も不安だったけどだめにしなくてよかったー。 お惣菜　その２　06/19/00 土曜日はかなり暑かったけれど、友だちとイーストビレッジにあるサンライズマートへ行ってきた。買ったものは“レンコン・冷凍ゴボウ・カブ・こんにゃく・もやし・切り干し大根”など。帰ってきてから早速２日間冷蔵庫で水に浸けた玄米・雑穀・豆を炊く。その間に作ったものは“ナムル・筑前煮・きんぴらゴボウ・切り干し大根のはりはり漬け”。その他にまだ先週作った“ひじきと大豆の煮物”があり土曜の食事も惣菜ばかり。玄米ご飯は大成功で、夫も気に入った様子。ところが木、金、土と惣菜が続いたのでその反動か、日曜には近所の韓国系マーケットで買った豚の挽き肉を使って餃子を作った。餃子は焼く時に裏返してはいけないとつい最近知ったばかり。これを知ってからやっと餃子が美味しそうに焼けるようになった。それにしても今の時期のゴボウはすかすかでいかにも古そう。早く今年のゴボウがでてこないかな。 穀物＆豆たち　06/15/00 今日はユニオンスクエア近くにあるHealthly Preasureというオーガニックのお店へ行った。買ったものは「もち米玄米・小豆・粟・黒豆・キノア」。これにすでに持っている玄米と押し麦、大豆を足して玄米おこわを作る予定。はじめて玄米を炊いた時は、あまりにも玄米玄米していて夫の気に入らなかった。でも先週Rさんに頂いた玄米おこわは大好評。これならまた食べたいと言われた。豆類・玄米を今日から水に浸して土曜日に炊く予定。この店に行く前に寄ったインテグラル・ヨガでは葉っぱ付きの大根を発見。今度買って炒めてみよう。 初挑戦な食べ物たち　06/14/00 今日は日本食料品店やぐらで「こんにゃく・ゴボウ・人参・ゴマ・ひじき」を購入。早速お総菜に初挑戦した。作った物は「ひじきと揚げの煮物・炒りつけこんにゃく・きんぴらゴボウ」。ひじきはまだ鍋で煮ている最中だけど、なかなかおいしおう。こんにゃくは・・・何やら手順が違ったようで思っていたのとは別の物体ができた。一番の期待のきんぴらは、なんとゴボウがすかすかで切りにくく細いきんぴら希望だったのに太いきんぴらになってしまった。すかすかの部分は柔らかくならないような気がして取り除いたので量も減ってしまった。こういうものを作っていると、和食は本当に砂糖が多く使われている。和食の食後には甘いデザートが合わないというのがよくわかる。今日は他にも大豆を買ったので、次回は大豆とひじきの煮物をする予定。落とし蓋も欲しいな・・・。 インスタントのミートソース　06/14/00 最近ほとんどインスタントの物を食べなくなった。週末サンライズマートという日本食料品店へ行った時夫が「インスタントのミートソースを買おう」と言うので１つ購入。昨日食べてみた。味は「確かにこんな物だった」という感じ。そしてインスタント食品を食べると必ず感じる「食べ終わったけどもう１ついけそう」という気分になった。この気分に騙されてもう１つ食べると必ず気持ちが悪くなる。お腹はいっぱいなはずなのに満腹感を得られないのはなぜだろう。 米糠　その６　06/14/00 昨日はヨガの日で、タオさんにオーガニックの米糠と液体石けんのお裾分けを頂いた。昨日のヨガはかなりきつかったので、エプソムソルトのお風呂に入りつつ米糠を試してみた。一昨日も使ったのでちょっと軽めにこすってみる。やっぱり泡と一緒に洗うと刺激が少ない。オーガニック云々ではなくてどうやら袋に入れてこする、というのが刺激的すぎたらしい。液体石けんは泡立ちがすごい。実は先週Rさんから固形石けんを水で溶かしてそれをさらにお湯で液体にしたものを頂いたけれど、こちらも泡立ちがかなりよかったし、何より液体は使うのが楽。液体なので口の広い容器だとたくさん出てしまうけれど。両方とも髪や顔、体を洗ったし、Rさんの石けんでは服の手洗いもしてみた。入浴に使うには「液体だと便利だね」程度だけれど、洗濯には断然液体が便利。いつも必死にバケツの中で固形石けんを溶かしていたけれど、液体だとすぐに泡立つ。Rさん、たおさん、どうもありがとう！ 米糠　その５　06/13/00 オーガニックの米糠を探し出せない！とタオさんに言ったら、サンパギータ石けんとぶつぶつ交換をしてもらえることになった。ぶつの受け渡し場所は今日のヨガのクラス。それを待ちきれずに、日本から持ち帰った米糠を、今度はネットで立てた石けんの泡に混ぜて使ってみた。ん？これなら痒くならないかも、というくらいの優しい刺激。もしかして直接肌に使ったのがいけなかったのかな？袋に入れてこするのに比べると肌がつるつるしないけれど、本当はこれくらいで充分なのかな？ お総菜　06/12/00 今までお総菜と言われる物は自分で作ったことがなかった。先週の金曜日に、掲示板で知り合ったRさんにお昼をご馳走になった。メニューは玄米おこわとお総菜数種と干物。玄米おこわは冷凍した物をお裾分けまでしていただいた。夫にも好評で今度は自分で作ってみる予定。お総菜もとてもおいしくて、自分でも作ってみたくなった。早速インターネットでいろいろなレシピを入手。今週中に日本食料品店へ行っていろんな材料を買ってくる予定にしている。もともと総菜を食べるのは好きだったのに、作り方も知らないし今一つ作る気にならなかった。今回日本に行ってからは我が家の食生活はすっかりご飯な毎日。夜は肉なども食べるとして朝ご飯用にいろんな総菜を作り置きしておいたら便利そう。夫もこの案に大賛成。Rさん、我が家の食生活を豊富にするきっかけを作ってくれてどうもありがとう！　 馬油石鹸　06/09/00 愛知の吉良温泉に行った時に見つけた馬油石けん。値段は１２００円と高かったけれど一度使ってみたいと思って購入した。サンパギータ石けんとともにいつ使えるか？状態だったけれど、これも半分お裾分けすることにして、残りを使ってみた。泡立ちは非常にねっとりしていて、石けんを使い初めの頃に使っていたオリーブ石けんっぽいかなぁ。香りは何だか懐かしい。最近華やかな香りに慣れた私としては何となく物足りない。悪くはないけれど、値段と香りからするとあんまり気に入らなかったかも・・・。 サンパギータ石鹸　06/07/00 日本に行った時、福岡に住むPさんからサンパギータ石鹸を頂いた。種類はペパーミント。今はタオズソープがたくさんあっていつ使えるだろう？と思っていたけれど、タオズソープの作者タオさんに半分お裾分けすることにしたので、半分残った石鹸を今日使ってみることにした。香りは爽やかなペパーミントで色は真っ白。ウェブサイトで謳っている通り「おいしそうな石鹸」。Pさんの話ではタオズソープよりMasacoに近い泡立ちとの話。私の場合、大抵は塩風呂に入りながら使うので、Masacoのように泡切れのいい石鹸はすぐに泡がしぼんでしまう。サンパギータ石鹸は泡を塩水のついた手で触ってもすぐには消えない。洗い上がりもいい感じ。Masacoよりはタオズソープに近い感じがした。やっぱりハンドメイドの石鹸はいい。Pさん、どうもありがとう！ 米糠　その４　06/06/00 やっぱり痒い！昨日も米糠風呂に入ったけれど、それから顔が痒い！かきむしるほどではないけれど、何だか気になる。Masacoのオレンジ＆ライスブランは問題なかったからやっぱり持ってきた米糠がオーガニックじゃなかったということかな？　米糠で洗った後の肌はとっても気持ちいいのでこれからも使いたい。ここはやっぱりオーガニックのライスブランを買って試してみるしかないのかなぁ。 日本食　06/05/00 日本へ行ってから夫が日本食づいている。今までは朝はパンだったのが、朝も御飯になってしまった。確かに御飯の方が食べる物の数が増えるので、夫の健康にはいいかなぁと思う。週末はミツワに行って納豆を買ってきたけれど、これからは普通の店で買える材料で作る朝御飯のメニューを考えないといけないな〜。 米糠　その３　06/05/00 前回米糠を使った時に顔がかゆくなったとここに書いたら、読んで下さった方から「もしかしてオーガニックの米糠じゃなかったからでは？」というご指摘を頂いた。そうなのかな？　痒さはグリーンクレイを使った後のような感じで、ちょっと刺激が強かったよ〜という痒さなのだけれど。今日も同じ米糠を使ってみる予定。それにしても米糠ってどれくらいもつんだろう？　すぐに悪くなると聞いた気がするけれど・・・。 抹茶　06/05/00 今回日本から抹茶・茶筅・器をもって帰ってきた。ＮＹは乾燥しているので茶筅がいつまでもつかわからないけれど・・・。週末和菓子屋でお菓子を買ったので、キッチンでたてるお茶に挑戦。ちょっと量が多かったけれど、なかなかおいしかった。器は１つしかもってこなかったので、大きめの御飯茶碗で代用して、味が違うかどうか飲み比べをした。やっぱり茶器の方がおいしい。その昔こっちにきたばかりの時にお椀が買えずにずっとコーヒーカップで飲んでいた。日本から遊びにきた友だちが気の毒に思ったのか帰国後お椀を送ってきてくれた。その時も「やっぱりお椀で飲む方がおいしい」と思った。これはきっと気のせいじゃないんだろうな〜。 米糠　その２　06/01/00 米糠の使い心地がとてもよかったので、続けて昨日も使ってみた。使い心地はいいけれどしばらくたつとちょっと痒くなった。毎日使うのはだめらしい。３日に一度くらいにしてみようかな。米糠の効能は次の通り：肌の汚れを落とし、つややかな張りのある肌を作る。ビタミンB1･B2が含まれ、シミを薄くする効果がある。ミネラル 分を多く含む。